Lanches

Ingredientes

- 1⁄2 xícara de mix de oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, amendoim, caju)
- 1 1⁄2 xícara de aveia em flocos
- 1⁄2 xícara de frutas secas de sua preferência (goji, uva passa, cranberry, coco, blueberry)
- 1⁄2 xícara de mel
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça

Modo de Preparo

Misture tudo em um recipiente grande até obter quase que uma massinha úmida. Coloque toda a massa em uma forma e pressione bem para que todos os ingredientes fiquem bem grudadinhos. Deixe descansar na geladeira por uns 20 minutos para que fique mais fácil de cortar. Divida em mais ou menos 12 barrinhas e embrulhe em papel alumínio.

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