Sucos e Chás

Ingredientes

- canela
- gengibre
- cravo
- chá verde
- hibiscos
- cavalinha

Modo de Preparo

Aquecer (não ferver) 1 litro de água com 1 pedaço de gengibre, 2 canelas em pau, 2 cravos, pedaços da casca de laranja ou abacaxi. Desligar e após acrescentar 1 colher de sopa de cada erva. Deixar em infusão durante 10 min e tomar durante o dia, longe das refeições, de preferência durante o exercício.

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